我的減肥計畫

從廣播聽到“請你跟我這樣瘦“的作者大熊講他的減肥故事

興起了用熱量減肥的念頭

部落格裡成功的人很多

希望我也可以堅持下去

我沒有買他的書

參考他的部落格用的方式開始記錄熱量

雖然我也不太清楚我算的對不對

但是真的可以提醒自己節制一下

（大熊部落格：http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/12792667）

每日所需熱量：1600大卡

計畫每日攝取量：1200大卡

每日累計減肥基金：400大卡

預計要減下公斤：10公斤

（必須減下減肥基金10公斤×7700大卡=77000）

預計減肥時程：約193天6.5個月

（77000÷400）

★1個月大概要瘦1.6公斤★

6/1-

體重 57.5

體脂 29.5

開始減肥囉～

加油...